Maestría actividad física. La carrera de Actividad Física es de cuarto nivel. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página. También puedes participar en el WhatsApp. Si usas Telegram ingresa al siguiente enlace.

• “Actividad Física – Distrito Metropolitano De Quito ”, es una “Maestría Académica”, es parte de los programas de “Maestría Académica (Ma) Con Trayectoria Profesional (Tp)” que se oferta en la “Pontificia Universidad Católica Del Ecuador – PUCE”, la carrera está disponible en Modalidad “Presencial” en el campus de la “PUCE” del cantón “Distrito Metropolitano De Quito.”
  Detalles del Programa: Actividad Física _ PUCE _ Distrito Metropolitano De Quito
  Malla Curricular: Actividad Física _ PUCE _ Distrito Metropolitano De Quito

¿Qué es la actividad física?

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

¿Qué nivel de actividad física se recomienda?

Las directrices y recomendaciones de la OMS proporcionan información detallada en cuanto a los diferentes grupos de edad y los grupos de población específicos sobre el nivel de actividad física necesario para gozar de buena salud.