Prevenir la diabetes. Si eres una persona, que consumes muchos dulces o no le da mucha importancia a lo que come, te recomendamos que te hagas un chequeo médico lo más pronto posible; ya que esta enfermedad, es una de las más comunes hoy en día, y sobre todo silenciosas. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página. También puedes participar en el WhatsApp.

A continuación vamos a darte una breve información sobre sus síntomas y recomendaciones para prevenir la diabetes.

La diabetes es una enfermedad metabólica, muy grave y común en el Ecuador, se caracteriza por el alza de azúcar en la sangre, lo cual por consecuente puede causar daños al sistema cardiovascular, órganos, y por ende al corazón.

Por esta razón debemos de cuidarnos, para poder prevenir esta enfermedad o cualquier otra que derive de la misma, al no presentar síntomas tempranos la prevención es fundamental.

¿Cómo prevenir la diabetes?

• Realizando mucho ejercicio o al menos el necesario para no caer en el sobrepeso.
• Comiendo saludable, preferiblemente alimentos bajos en azúcar.
• Consumir agua constantemente, mantenerse hidratado siempre es importante.
• Comer alimentos ricos en carbohidratos.
• Dejar de fumar, para evitar el daño de nuestro organismo y/o empeorar cualquier otra dolencia.
• Comer en porciones pequeñas, lo mejor es asesorarnos con un especialista para encontrar las porciones ideales para nuestro cuerpo.
• Evitar el sedentarismo.
• Dieta alta en fibra.

Tipos de diabetes

• Diabetes Tipo I
• Diabetes Tipo II
• Diabetes Gestacional

En la primera, la diabetes tipo I el cuerpo combate consigo mismo por error, a causa de un mecanismo autoinmunitario, es poco común en la población y se medica o trata, suministrándose insulina a diario.

La diabetes tipo II, es la más frecuente, consiste en que el cuerpo no usa la cantidad de insulina necesaria para regular el nivel de azúcar en la sangre y mantenerlo en niveles normales.

En la diabetes gestacional el asunto es diferente; ya que aparece únicamente en el embarazo, muchas veces es por el sobre peso del paciente, esto desaparece una vez que haya nacido el bebe, no obstante tiene que ser controlada, durante los 9 meses, para que esto no afecte al bebe o a la madre en un futuro.

Síntomas de la diabetes

• Abundante sed.
• Constantes ganas de orinar.
• Siempre desea comer.
• Cambio de peso repentino, delgadez o sobrepeso.
• Cansancio frecuente.
• Enojo.
• Disminución de la circulación, lo que causa que las heridas sanen lento o en la mayoría de los casos no se sana, creando complicaciones graves.
• Infecciones frecuentes.

Si notas alguno de estos síntomas o tan siquiera tienes la sospecha de que puedes tener diabetes, no dudes en visitar a tu médico para un chequeo completo y prevenir la diabetes.

Y si ya te diagnosticaron diabetes, es recomendables que seas constante en las visitas a tu médico, y seas muy juicioso y obediente con las recomendaciones del mismo, si desea mantener una vida buena y prolongada.